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과자가 해로운 4가지 이유 | 과자 첨가물 우리나라 사람들은 평균적으로 연간 35kg의 과자를 섭취한다고 합니다(세계보건기구 기준 성인 권장량 17~25kg). 게다가 어린아이일수록 섭취량이 더욱 많은데 문제는 이러한 과자 속 식품첨가물이 건강에 매우 치명적이라는 것입니다. 왜 과자가 몸에 좋지 않은지 한 번 알아보겠습니다. 인공 색소 및 합성착향료, 유화제 어릴 적 즐겨 먹던 과자나 아이스크림 포장지를 살펴보면 하나같이 알록달록 예쁜 색깔 일색입니다. 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 속담처럼 일단 시각적으로 끌리도록 만들기 위함인데요. 물론 색소 자체가 인체에 유해한 건 아니지만 인공색소의 경우 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 더욱이 아이들은 어른에 비해 해독 능력이 떨어지기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 그리고 또 하나 주목해야 .. 2022. 11. 12.
지방간 | 지방간 예방 | 지방간에 좋은 음식 침묵의 장기 간질환!! 한국인 3명중 1명이 앓고 있다고 하는데요. 하지만 증상이 거의 없어서 알아차리기 힘들다고 합니다. 그렇다면 나의 간 건강 상태는 어떨까요? 나는 술도 안마시는데 지방간이 왜 생긴걸까? 혹시 나도 지방간일까? 하는 사람들은 주목해주세요! 우리나라 성인 3명 중 1명은 지방간 환자라는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 대한간학회에서는 지난 2017년 기준 약 402만 명이 지방간 환자인 것으로 추정된다고 밝혔습니다. 성별로는 남성이 여성보다 2배가량 많았고 나이별로는 50대가 가장 많았다고 합니다. 이렇게 수치상으로만 봐도 얼마나 심각한 상황인지 짐작이 가는데요. 더 큰 문제는 자각증상이 거의 없다는 점입니다. 따라서 정기검진을 받지 않는 이상 모르고 지나치는 경우가 많다고 하는데, 만.. 2022. 11. 12.
조합원 비과세 | 출자금 비과세 | 비과세 3천만원 알아보기 요즘 정기예금 금리가 많이 올랐습니다. 1금융권도 거의 3% 후반대의 금리가 적용되는데요, 최고 금리였던 5%대 보다는 낮지만 예전의 1% 대 이자에 비하면 상당히 높은 금리입니다. 한편 금리가 오르면 이자의 14%(지방소득세 포함 15.4%)를 세금으로 내야 하기 때문에 내야하는 세금의 액수도 올라가 아깝다는 생각이 많이 들게 됩니다. 금리가 높다 하더라도 실제로 세금을 내고 나면 0.6%~0.7%p를 적게 받게 되기 때문입니다(세후 실수령액). 그 때 많이 찾게 되는 것이 바로 세제 혜택 상품인데요. 비과세, 세금 우대 등 세금을 안 내도 되거나 적게 내는 등 세금 납부에 있어 혜택을 주는 상품을 통칭하여 '세제혜택 상품'이라고 합니다. 예전에는 비과세와 세금우대 제도가 모두 존재하였기 때문에 대부분.. 2022. 11. 9.
서울 시니어패스(경로우대 교통카드) 발급방법 서울특별시 시니어패스란? 서울 도시철도 무임승차 대상자(경로우대 교통카드, 어르신 교통카드)가 1회용 무임승차권을 대신하여 발급 받는 교통카드입니다. 카드종류 신용, 체크카드 : 신한은행 지점 단순 무임카드 : 주민센터 ※ 신규 발급 시에는 본인이 발급 받아야 하고, 재발급 시에는 대리인이 발급가능합니다. 사용방법 신용, 체크카드는 발급 받으면 바로 이용가능하나, 단순 무임카드의 경우 발급 후 3일 정도 후부터 이용할 수 있습니다. 버스 승차는 무임 대상이 아니므로 신용카드로 버스 이용 시 후불로 청구서에 포함되어 결제 되고, 체크카드 및 단순 무임카드의 경우 선불 충전 후(T-money) 사용 가능합니다. 유의사항 신용, 체크카드를 재발급하는 경우에는 재발급 비용이 없으나, 단순 무임카드를 분실, 훼손.. 2022. 5. 30.
경기도 어르신 교통카드(G-PASS) 발급방법 경기도 경로우대 교통카드(지패스)는 경기도에 거주하는 만 65세 이상 어르신을 위한 '지하철' 무임 교통카드입니다. 발급 대상자 경기도에 거주하는 만 65세 이상의 어르신이 대상이며, 만 65세가 되는 날 당일부터 발급 신청 가능합니다. 지패스 혜택 지하철과 전철을 횟수 제한없이 무료로 이용할 수 있습니다. 단, 버스는 유료입니다. ■ 대상 노선 ■ 지하철 1호선~9호선, 경의중앙선, 김포골드, 인천 1~2호선, 수인선, 의정부경전철, 에버라인, 경강선, 서해선, 분당선, 신분당선, 경춘선, 공항철도(일반), 우이신설선 발급처 경기도에 있는 NH농협은행(농협 중앙회, 단위농협, 축협 포함) 카드 종류 신용카드형 : 어르신 교통카드 기능에 신용카드 기능(물건 구매, 할부, 현금서비스 등) 및 혜택이 추가 .. 2022. 5. 29.
여름철 탈수 예방법은? 최근 올해 여름 전세계가 폭염으로 고통받게 될 것이라는 보도가 잇따르고 있습니다. 본격적인 여름에 접어들기도 전인 4~5월부터 인도의 낮 기온은 50도에 육박하고 스페인의 기온도 40도에 가까운 폭염을 기록했다고 합니다. 영국의 기후 전문가들에 따르면 지구의 기후 변화가 기록적인 폭염이 발생하는 주기를 단축시켰다고 합니다. 실제로 50도에 육박하는 폭염은 100년에 한 번 있을까 말까한 현상이었으나 최근에는 2~3년 주기로 찾아오고 있으며 지금 추세대로라면 몇 십년 뒤에는 이와 같은 폭염이 매년 여름 겪을 수 있는 일이 될 것으로 예측하였습니다. 덥고 습한 우리나라의 여름 또한 매년 평균 기온을 높여가고 있어, 여름철 건강 관리가 더욱 중요해졌습니다. 오늘은 여름철 노인 건강을 위협하는 탈수 증상의 예방.. 2022. 5. 27.
물은 하루에 몇 잔 마시는게 좋을까? 우리 몸에서 가장 비중이 높은 성분은 무엇일까요? 바로 물입니다. 신체의 70% 가까운 비중을 차지하고 있는 물은 우리 몸에서 중요한 역할을 함에도 잘 챙겨 마시지 않는 경우가 많습니다. 물을 잘 마시는 것 만으로도 여러 질병을 예방할 수 있다고 하는데, 물은 하루에 얼마나 어떻게 마시는게 좋을까요? 물의 역할은? 물은 우리 몸에서 매우 다양한 일을 합니다. 혈액과 세포 조직의 기본 구성 성분 영양소의 흡수 및 체내 전달 생체 기관 보호 체온 조절 등 위와 같이 우리 몸이 잘 돌아갈수 있도록 기본적인 순환과 전달의 역할을 하고 있습니다. 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까? 수분은 소변의 형태로 배출되지 않더라도 기본적인 호흡과 땀으로 하루 1리터 정도 체외로 빠져나갑니다. 더운 여름에는 땀으로 배출되는 양.. 2022. 5. 26.
통신3사 어르신(경로) 휴대폰 요금제 비교 정리 외출할 때 가장 먼저 챙기는 것, 눈 뜨자마자 제일 먼저 접하는 물건, 신분증 대신 본인확인 할 수 있는 수단, 바로 휴대폰입니다. 현대인의 필수품 스마트폰의 이용 요금은 이미 생활비의 필수 항목으로 자리잡았기 때문에 매달 나가는 금액이 만만치 않음에도 계속 어쩔수 없다고 생각하는 경우가 많은데요. 경제적인 통신비 지출을 위해 통신 3사의 만 65세 이상 어르신(경로) 요금제를 정리해보았습니다. SK 텔레콤 T플랜 시니어 에센스(LTE) : 69,000원 데이터 통화 문자 영상,부가통화 110GB 무제한 무제한 300분 ※ 부가통화는 1588이나 1566 등으로 시작하는 번호를 말합니다. T플랜 시니어 안심 4.5G(LTE) : 50,000원 데이터 통화 문자 영상,부가통화 4.5GB 무제한 무제한 30.. 2022. 5. 24.
국민연금 압류방지 통장 개설 방법은? 살다보면 피치 못할 사정으로 통장에 압류가 걸리는 상황을 겪게 되는 경우가 있습니다. 줘야 할 돈이기는 하나, 당장의 생활비까지 모두 압류되어 버리면 기본적인 생활이 어렵기 때문에 나라에서는 일정 금액 이하(월 185만원)의 생계비에 대해서는 압류를 제한하는 제도를 마련해 놓았습니다. 이 제도의 연장선상으로 일정한 입금액에 대하여 압류가 불가능한 예금 상품(요구불 통장)이 시중 은행마다 출시되어 있는데, 그 중 국민연금 압류방지 통장에 대해 알아보겠습니다. 국민연금 안심통장이란? 건별 185만원 이하의 국민연금이 생활비로 사용될 수 있도록 압류를 금지하는 통장입니다. 개설 방법 주민등록증, 운전면허증 등의 신분증을 지참하고 지점에 내점해야 하며, 수급 증명 서류 없이 개설 가능합니다. 1인 1계좌 개설이.. 2022. 5. 23.
놀이공원(유원지) 경로우대 혜택은? 코로나19로 인한 거리두기가 끝나면서 놀이공원을 찾으시는 분들도 많이 늘어나고 있습니다. 놀거리와 먹을거리, 볼거리가 가득한 놀이공원에서도 어르신에 대한 이용요금 할인 혜택을 제공하고 있습니다. 그냥 가면 다소 비싼 입장료, 주요 놀이공원 종일권 기준 경로우대(어르신) 할인혜택을 참고하셔서 저렴하게 이용해보시기 바랍니다. 에버랜드 A B C D 어른 58,000원 50,000원 46,000원 64,000원 경로 46,000원 40,000원 36,000원 51,000원 에버랜드는 연중 모든 날짜를 성수기와 비수기로 나누어 A~D구간의 요금을 미리 적용해 놓았는데 가장 비싼 D의 경우 4~6월의 주말 같이 나들이객이 많이 몰리는 시기이고, 가장 저렴한 C의 경우 겨울 등 놀이 공원 이용이 많지 않은 시기의 .. 2022. 5. 22.

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