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역류성 식도염 | 역류성 식도염의 원인 | 역류성 식도염의 예방 평소 식습관 관리만 잘해도 건강관리 절반은 성공이라는 말이 있듯이 그만큼 우리 몸 속 장기들은 음식물 섭취로부터 큰 영향을 받습니다. 하지만 현대인들의 불규칙한 식습관 및 자극적인 음식 선호 현상으로 인해 위장 질환 환자 또한 증가 추세인데요. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 역류성 식도염 환자수는 무려 352만명에 달한다고 합니다. 4년 사이 약 50% 가까이 늘어난 수치인데, 성별로는 남성이 52%로 여성보다 조금 더 많았고 나이별로는 40대가 24%로 가장 많았습니다. 현대인에게 빈번하게 발생하는 역류성 식도염의 원인과 예방에 대해 알아보겠습니다. 증상 역류성 식도염이란 위액 또는 위산이 식도로 역류하여 가슴 안쪽 부위에 타는 듯한 통증이나 쓰림을 일으키는 질환입니다. 주요 증상으로는 가슴쓰림 증.. 건강 LIFE 2022. 11. 13.
과자가 해로운 4가지 이유 | 과자 첨가물 우리나라 사람들은 평균적으로 연간 35kg의 과자를 섭취한다고 합니다(세계보건기구 기준 성인 권장량 17~25kg). 게다가 어린아이일수록 섭취량이 더욱 많은데 문제는 이러한 과자 속 식품첨가물이 건강에 매우 치명적이라는 것입니다. 왜 과자가 몸에 좋지 않은지 한 번 알아보겠습니다. 인공 색소 및 합성착향료, 유화제 어릴 적 즐겨 먹던 과자나 아이스크림 포장지를 살펴보면 하나같이 알록달록 예쁜 색깔 일색입니다. 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 속담처럼 일단 시각적으로 끌리도록 만들기 위함인데요. 물론 색소 자체가 인체에 유해한 건 아니지만 인공색소의 경우 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있습니다. 더욱이 아이들은 어른에 비해 해독 능력이 떨어지기 때문에 각별히 주의해야 합니다. 그리고 또 하나 주목해야 .. 건강 LIFE 2022. 11. 12.
지방간 | 지방간 예방 | 지방간에 좋은 음식 침묵의 장기 간질환!! 한국인 3명중 1명이 앓고 있다고 하는데요. 하지만 증상이 거의 없어서 알아차리기 힘들다고 합니다. 그렇다면 나의 간 건강 상태는 어떨까요? 나는 술도 안마시는데 지방간이 왜 생긴걸까? 혹시 나도 지방간일까? 하는 사람들은 주목해주세요! 우리나라 성인 3명 중 1명은 지방간 환자라는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 대한간학회에서는 지난 2017년 기준 약 402만 명이 지방간 환자인 것으로 추정된다고 밝혔습니다. 성별로는 남성이 여성보다 2배가량 많았고 나이별로는 50대가 가장 많았다고 합니다. 이렇게 수치상으로만 봐도 얼마나 심각한 상황인지 짐작이 가는데요. 더 큰 문제는 자각증상이 거의 없다는 점입니다. 따라서 정기검진을 받지 않는 이상 모르고 지나치는 경우가 많다고 하는데, 만.. 건강 LIFE 2022. 11. 12.
조합원 비과세 | 출자금 비과세 | 비과세 3천만원 알아보기 요즘 정기예금 금리가 많이 올랐습니다. 1금융권도 거의 3% 후반대의 금리가 적용되는데요, 최고 금리였던 5%대 보다는 낮지만 예전의 1% 대 이자에 비하면 상당히 높은 금리입니다. 한편 금리가 오르면 이자의 14%(지방소득세 포함 15.4%)를 세금으로 내야 하기 때문에 내야하는 세금의 액수도 올라가 아깝다는 생각이 많이 들게 됩니다. 금리가 높다 하더라도 실제로 세금을 내고 나면 0.6%~0.7%p를 적게 받게 되기 때문입니다(세후 실수령액). 그 때 많이 찾게 되는 것이 바로 세제 혜택 상품인데요. 비과세, 세금 우대 등 세금을 안 내도 되거나 적게 내는 등 세금 납부에 있어 혜택을 주는 상품을 통칭하여 '세제혜택 상품'이라고 합니다. 예전에는 비과세와 세금우대 제도가 모두 존재하였기 때문에 대부분.. 정보 LIFE 2022. 11. 9.
서울 시니어패스(경로우대 교통카드) 발급방법 서울특별시 시니어패스란?서울 도시철도 무임승차 대상자(경로우대 교통카드, 어르신 교통카드)가 1회용 무임승차권을 대신하여 발급 받는 교통카드입니다. 카드종류신용, 체크카드 : 신한은행 지점단순 무임카드 : 주민센터※ 신규 발급 시에는 본인이 발급 받아야 하고, 재발급 시에는 대리인이 발급가능합니다. 서울시 공공서비스예약 "서울톡" 예약 방법 화면 안내 | 파크골프장 온라인 예약방법서울시의 공공 체육, 문화 시설 등을 이용하기 위해서는 '서울특별시 공공서비스 예약' 사이트 이용이 필수적입니다. 스마트폰을 이용하여 쉽게 공공서비스 예약을 할 수 있는 방법을 알아보겠rich365.co.kr 사용방법신용, 체크카드는 발급 받으면 바로 이용가능하나, 단순 무임카드의 경우 발급 후 3일 정도 후부터 이용할 수 있습.. 정보 LIFE 2022. 5. 30.
경기도 어르신 교통카드(G-PASS) 발급방법 경기도 경로우대 교통카드(지패스)는 경기도에 거주하는 만 65세 이상 어르신을 위한 '지하철' 무임 교통카드입니다. 발급 대상자 경기도에 거주하는 만 65세 이상의 어르신이 대상이며, 만 65세가 되는 날 당일부터 발급 신청 가능합니다. 지패스 혜택 지하철과 전철을 횟수 제한없이 무료로 이용할 수 있습니다. 단, 버스는 유료입니다. ■ 대상 노선 ■ 지하철 1호선~9호선, 경의중앙선, 김포골드, 인천 1~2호선, 수인선, 의정부경전철, 에버라인, 경강선, 서해선, 분당선, 신분당선, 경춘선, 공항철도(일반), 우이신설선 발급처 경기도에 있는 NH농협은행(농협 중앙회, 단위농협, 축협 포함) 카드 종류 신용카드형 : 어르신 교통카드 기능에 신용카드 기능(물건 구매, 할부, 현금서비스 등) 및 혜택이 추가 .. 정보 LIFE 2022. 5. 29.
여름철 탈수 예방법은? 최근 올해 여름 전세계가 폭염으로 고통받게 될 것이라는 보도가 잇따르고 있습니다. 본격적인 여름에 접어들기도 전인 4~5월부터 인도의 낮 기온은 50도에 육박하고 스페인의 기온도 40도에 가까운 폭염을 기록했다고 합니다. 영국의 기후 전문가들에 따르면 지구의 기후 변화가 기록적인 폭염이 발생하는 주기를 단축시켰다고 합니다. 실제로 50도에 육박하는 폭염은 100년에 한 번 있을까 말까한 현상이었으나 최근에는 2~3년 주기로 찾아오고 있으며 지금 추세대로라면 몇 십년 뒤에는 이와 같은 폭염이 매년 여름 겪을 수 있는 일이 될 것으로 예측하였습니다. 덥고 습한 우리나라의 여름 또한 매년 평균 기온을 높여가고 있어, 여름철 건강 관리가 더욱 중요해졌습니다. 오늘은 여름철 노인 건강을 위협하는 탈수 증상의 예방.. 건강 LIFE 2022. 5. 27.
물은 하루에 몇 잔 마시는게 좋을까? 우리 몸에서 가장 비중이 높은 성분은 무엇일까요? 바로 물입니다. 신체의 70% 가까운 비중을 차지하고 있는 물은 우리 몸에서 중요한 역할을 함에도 잘 챙겨 마시지 않는 경우가 많습니다. 물을 잘 마시는 것 만으로도 여러 질병을 예방할 수 있다고 하는데, 물은 하루에 얼마나 어떻게 마시는게 좋을까요? 물의 역할은? 물은 우리 몸에서 매우 다양한 일을 합니다. 혈액과 세포 조직의 기본 구성 성분 영양소의 흡수 및 체내 전달 생체 기관 보호 체온 조절 등 위와 같이 우리 몸이 잘 돌아갈수 있도록 기본적인 순환과 전달의 역할을 하고 있습니다. 하루에 얼마나 마시는 게 좋을까? 수분은 소변의 형태로 배출되지 않더라도 기본적인 호흡과 땀으로 하루 1리터 정도 체외로 빠져나갑니다. 더운 여름에는 땀으로 배출되는 양.. 건강 LIFE 2022. 5. 26.
통신3사 어르신(경로) 휴대폰 요금제 비교 정리 외출할 때 가장 먼저 챙기는 것, 눈 뜨자마자 제일 먼저 접하는 물건, 신분증 대신 본인확인 할 수 있는 수단, 바로 휴대폰입니다. 현대인의 필수품 스마트폰의 이용 요금은 이미 생활비의 필수 항목으로 자리잡았기 때문에 매달 나가는 금액이 만만치 않음에도 계속 어쩔수 없다고 생각하는 경우가 많은데요. 경제적인 통신비 지출을 위해 통신 3사의 만 65세 이상 어르신(경로) 요금제를 정리해보았습니다. SK 텔레콤 T플랜 시니어 에센스(LTE) : 69,000원 데이터 통화 문자 영상,부가통화 110GB 무제한 무제한 300분 ※ 부가통화는 1588이나 1566 등으로 시작하는 번호를 말합니다. T플랜 시니어 안심 4.5G(LTE) : 50,000원 데이터 통화 문자 영상,부가통화 4.5GB 무제한 무제한 30.. 정보 LIFE 2022. 5. 24.
국민연금 압류방지 통장 개설 방법은? 살다보면 피치 못할 사정으로 통장에 압류가 걸리는 상황을 겪게 되는 경우가 있습니다. 줘야 할 돈이기는 하나, 당장의 생활비까지 모두 압류되어 버리면 기본적인 생활이 어렵기 때문에 나라에서는 일정 금액 이하(월 185만원)의 생계비에 대해서는 압류를 제한하는 제도를 마련해 놓았습니다. 이 제도의 연장선상으로 일정한 입금액에 대하여 압류가 불가능한 예금 상품(요구불 통장)이 시중 은행마다 출시되어 있는데, 그 중 국민연금 압류방지 통장에 대해 알아보겠습니다. 국민연금 안심통장이란? 건별 185만원 이하의 국민연금이 생활비로 사용될 수 있도록 압류를 금지하는 통장입니다. 개설 방법 주민등록증, 운전면허증 등의 신분증을 지참하고 지점에 내점해야 하며, 수급 증명 서류 없이 개설 가능합니다. 1인 1계좌 개설이.. 정보 LIFE 2022. 5. 23.
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