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콜레스테롤을 낮추는데 좋은 음식 추천 건강한 심장을 유지하는 데 있어 식단은 중요한 역할을 합니다. 매일 식사에 심장 건강에 좋은 슈퍼푸드를 포함시키면 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐만 아니라 전반적인 심혈관 건강도 개선할 수 있습니다. 이 기사에서는 최고의 슈퍼푸드와 이를 식단에 쉽게 포함시키는 방법을 살펴봅니다. 식단과 콜레스테롤의 관계 식단과 콜레스테롤 사이의 연관성을 이해하는 것은 심장 건강을 관리하는 데 필수적입니다. 높은 수치의 콜레스테롤, 특히 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤은 심장 질환 및 기타 심혈관 문제의 발병에 기여할 수 있습니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식을 먹으면 LDL 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 반면에 심장 건강에 좋은 슈퍼푸드가 풍부한 식단을 섭취하면 *자연적으로 콜레스테롤을 낮추고 전반적인 .. 2023. 8. 21.
국민은행 GLN 해외결제 | GLN 사용법 | 태국 GLN 결제 QR 결제 | GLN 사용가능 국가 최근 카드나 기존 해외 가맹을 끼지 않고 결제 가능한 해외 결제 서비스가 많이 늘었습니다. 그 중 최근 가장 많이 이용되는 것이 트래블 월렛이나 트래블로그 같은 해외선불충전카드와 바로 'GLN'입니다. GLN서비스란? GLN은 "Global Loyalty Network"의 줄임말로 이 서비스의 제공사인 (주)지엘앤인터내셔널과 제휴된 해외 가맹점에서 실물 카드없이 결제 가능한 해외 결제 방식입니다. 우리나라에서 카카오페이 QR을 찍어 결제하는 것과 유사합니다. 체크카드나 해외선불카드 처럼 바로 결제되는 방식인데 가맹점의 QR코드를 스마트 폰의 QR스캐너로 촬영하여 대금을 결제합니다. 서비스의 제공사인 (주)지엘앤인터내셔널은 하나은행의 자회사로, 당초 하나금융지주 계열의 금융 앱에서 서비스 하던 중, 제휴사.. 2023. 6. 27.
이카리딘(Icaridin)의 효능, 안전성, 부작용 | 이카리딘(모기퇴치제)의 모기 퇴치 원리 덥고 습해 모기 등 벌레의 습격이 많은 여름, 시중에 많은 모기 퇴치제가 나와 있습니다. 모기퇴치제의 핵심성분인 이카리딘에 대해 알아보겠습니다. 1. 이카리딘의 이해 이카리딘(Icaridin) 또는 피카리딘(Picaridin)은 모기와 진드기를 퇴치하는 데 탁월한 효과를 지닌 화학물질입니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 환경보호청(EPA) 등의 주요 보건 단체에서도 안전하게 사용할 수 있다는 것을 인증받았으며, 피부에 바르는 스프레이나 로션 등 다양한 형태로 상품화되어 판매되고 있습니다. 2. 이카리딘의 효능 이카리딘의 가장 주요한 효능은 강력한 해충 퇴치 능력입니다. 이카리딘은 모기와 진드기를 비롯한 여러 가지 곤충들을 퇴치하는 데 효과적이라는 것이 여러 연구에서 확인되었습니다. 이를 통해 이카리딘은 .. 2023. 6. 25.
LVMH(루이비통모에헤네시)그룹의 브랜드 | 베르나르 아르노 회장과 가족경영 LVMH 그룹은 Louis Vuitton, Moët & Chandon, Hennessy 등의 브랜드로 구성되어 있어, 그 이름이 LVMH가 되었습니다. 이외에도 크리스찬 디올, 펜디, Givenchy, 불가리, 태그호이어, 셉틴둡르, 루이비통, 셀린느, 로에베, 켄조, 바디 & 바디, 마크 제이콥스, 버버리, 파코라반, 에르메스, 리타오도, 피에르아르디, 리처드 밀, 리마인드, 베네통 등 다양한 고급 브랜드가 포함되어 있습니다. 각 브랜드들의 역사와 주요 제품, 그리고 LVMH 그룹을 이끄는 베르나르 아르노의 가족경영에 대해 알아보겠습니다. 1. Louis Vuitton (루이 비통) ▦ 역사 및 주요 제품 ▦ 루이 비통은 1854년에 루이 비통이 파리에서 시작한 여행용 가방 제조업체로부터 시작되었습니다.. 2023. 6. 25.
보이스 피싱의 대처방법 | 금융감독원의 보이스피싱 대응 방법을 중심으로 최근(2023년 6월 기준) 금융감독원에서 보이스피싱에 대처하는 종합 안내서를 발간하였습니다. 해당 내용을 중심으로 보이스피싱 범죄의 최근 사례 및 대처 방법을 해설해보겠습니다. 보이스 피싱의 최근 동향 금융감독원의 자료에 따르면 2022년의 보이스피싱 피해금액은 이전에 비해 감소하였으나, 수법이 지능적이고 다양해졌으며 여전히 피해 사례가 지속적으로 발생하고 있습니다. 다음은 금융감독원이 내놓은 최근 보이스피싱 범죄의 특징입니다. 대면편취형 증가 : 여러 제도로 인해 계좌 이체를 통한 사기가 어려워지면서 대면편취, 즉 보이스피싱 전달책 등과 만나서 돈을 전달받는 비중이 크게 증가하였습니다(2019년 8.6%에서 2022년 64.3%로 증가) 범죄수법 지능화 : 오픈뱅킹이나 간편 송금 앱 등 최근 등장한 .. 2023. 6. 24.
홍콩달러(HKD) 지폐 종류 | 3개의 상업은행에서 동시 발행 | 홍콩달러 신권 구권 환율 우대 아시아 금융의 중심지, 홍콩의 지폐 종류에 대해 알아보겠습니다. 홍콩은 어떤 나라? 홍콩은 중국 대륙 남부 광둥성에 인근에 위치한 중국의 특별행정구입니다. 영국-중국 간 아편전쟁으로 영국 해군이 홍콩을 점령한 후 1842년 난징조약이 체결되어 영국령으로 편입되었으며 150년 이상 유지되어 오다 1997년 영국이 홍콩의 주권을 중국에 반환하면서 중국의 특별행정구역으로 편입되었습니다. 홍콩의 인구는 7백만명 정도로 세계 100위권이지만 영토의 특성 상 산지가 많고 주거지가 적어 인구 밀도가 매우 높은 편입니다. 홍콩에 가보면 50층 짜리 건물은 우스울 정도로 고층 빌딩 및 아파트가 많은데, 주거지가 상대적으로 부족하기 때문입니다. 또한 2022년 기준 물가가 가장 높은 세계 도시 TOP 4위로 주택 월세가 .. 2023. 6. 18.
캐나다 달러(CAD) 지폐 종류 | 캐나다 달러 지폐 인물 | 캐나다 신권 구권 환율우대 북미에 위치한 영연방국인 캐나다의 지폐 정보에 대해 알아보겠습니다. 캐나다는 어떤 나라?케나다는 북아메리카에 위치하고 있으며 국토면적 세계 2위(1위는 러시아)로 광활한 영토를 자랑합니다. 반면 인구는 4천만명이 되지 않아 대한민국보다 인구수가 적고 인구 밀도도 현저히 낮습니다.북극과 가장 가까운 나라이며 영연방에 속해있습니다. 명목상의 국가원수인 캐나다 국왕은 영연방의 국왕인 찰스 3세이나, 실질적인 정부수반은 캐나다 총리입니다.대표적인 상징은 국기에 그려진 사탄 단풍(메이플)이며, 잘 알려져 있지 않으나 석유 대국으로 아랍보다 원유 매장량이 많습니다.수도는 오타와이나 최대도시는 토론토, 2번째 큰도시는 몬트리올입니다. 언어는 영어와 프랑스어를 함께 공용어로 사용하고 있습니다. 캐나다 지폐의 종류캐나다.. 2023. 6. 17.
인도네시아 루피아 지폐 종류 | 인도네시아 루피아(IDR) 지폐 인물 세계 4위의 인구 대국이자 우리나라에는 신혼여행지로 인기가 높은 발리가 소재한 인도네시아의 화폐 루피아에 대해 알아보겠습니다. 인도네시아는 어떤 나라? 인도네시아는 열대 기후를 가진 세계 최대의 섬나라이자, 인구 2억 7천만명으로 세계 4위의 인구 대국입니다. 관광지인 발리와 수도 자카르타가 유명하며 공용어는 인도네시아어이고, 이슬람교도가 전체 인구에 90%에 달할 정도로 많습니다. 네덜란드의 식민 지배를 받던 중 인도네시아 독립 영웅인 수카르노가 이끈 군대가 네덜란드군을 격파하고 1949년 독립을 쟁취하였습니다. 수카르노는 인도네시아 루피아의 최고액권인 10만 루피아의 지폐인물이기도 합니다. 인도네시아 루피아(IDR) 지폐 종류 지폐의 종류는 100,000루피아, 50,000루피아, 20,000루피아,.. 2023. 6. 11.
말레이시아 링깃 지폐 종류 | 말레이시아 링기트(MYR) 지폐인물 관광지 코타키나발루와 국제 중심시 쿠알라룸푸르로 유명한 말레이시아의 화폐에 대해 알아보겠습니다. 말레이시아는 어떤나라인가? 말레이시아는 적도근처에 위치한 덥고 습한 기후의 나라입니다. 다양한 인종과 문화로 이루어져 있는데, 말레이와 기타 원주민이 약 60%, 중국인이 25%, 인도인 10% 안팎, 기타 5%로 구성되어 있습니다. 국민의 60% 이상이 이슬람교를 믿는 이슬람국가이고 공식 언어는 말레이어입니다. 다만, 여러 민족이 섞여 사는 나라답게 말레이어 말고도 영어도 많이 사용하며 중국어, 태국어 등도 사용되고 있습니다. 말레이시아의 지폐 종류 말레이시아의 화폐 이름은 '링깃(Ringgit)'이며 ISO 화폐코드는 MYR입니다. 말레이어로 링깃은 '톱니바퀴가 새겨진'이란 뜻으로 식민지배를 했던 포르투갈.. 2023. 6. 9.
2023년 하반기 환율전망 | 달러 엔화 유로 주요통화 환율전망 해외여행이 폭발적으로 늘어난 요즘, 해외 여행을 계획하고 있는 사람이라면 누구나 고민하는 것이 있습니다. 바로 '환율이 내릴까, 오를까', '언제 환전하는 게 유리할까'입니다. 환율은 특성상 정확한 예측이 어렵긴 하나, 조선일보에 실린 주요 시중은행 이코노미스트의 의견(2023.6.7.)을 토대로 주요 통화의 2023년 하반기 전망을 정리해보았습니다(예측치이므로 실제 경제 상황에 따라 달라질 수 있음). 달러 : 기다렸다 살것 달러 강세 압력이 줄어드는 하반기가 달러 매수 타이밍 신한은행 이코노미스트 : 미국의 금리 인상이 사실상 마무리 되면서 달러화 강세도 완화될 것으로 보임(원화 상대적 강세) 하나은행 연구위원 : 하반기가 되면 미국의 급격한 긴축에 따른 부작용으로 경기 부진 예상(원화 상대적 강세).. 2023. 6. 8.