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노인 비과세 예금(비과세 종합저축) 가입 방법은? 우리나라는 어르신들에게 다양한 혜택을 제공하고 있는데 그 중 하나가 바로 비과세 종합저축입니다. 비과세 종합저축이란? 은행에 저금을 해서 만기가 되면 이자에 대한 세금을 미리 공제하고 수령하게 됩니다. 공제하는 금액은 이자소득의 15.4%(지방소득세 1.4% 포함)로, 10만원이 이자로 정해졌다면 1만 5천 4백원을 세금으로 납부하게 되는 것입니다. 따라서 실제로 수령하는 금액은 8만 4천 6백원이 됩니다. 이 때 비과세 종합저축으로 가입하게 되면 세금을 떼지 않고 이자를 모두 받을 수 있어 실 수령액이 증가하는 장점이 있습니다. 예전에는 이자소득의 9.5%만 세금으로 떼는(저율 분리과세) 세금우대 한도와 비과세 한도가 별도로 있었으나, 금융 소득의 비과세 혜택을 점차 축소하는 정부 방침에 의해 세금우대.. 2022. 5. 9.
샐러리의 효능, 알고계셨나요? 샐러리는 미나리과에 속하는 엽경채소로 17세기 이후부터 유럽에서 재배를 시작하여 현재 전세계에 널리 퍼진 식물입니다. 그런데, 샐러리에 슈퍼푸드에 버금가는 효능이 있다는 사실 알고 계셨나요? 몇년 전 JTBC 의 '냉장고를 부탁해'에 여예스더, 홍혜걸 박사가 나와서 항암 성분이 있는 핫한 야채로 '샐러리'를 꼽았었는데요. 향이 강해서 왠지 자주 먹어지지는 않았던 샐러리의 효능은 어떤것들이 있을까요? 샐러리의 영양성분 샐러리에는 비타민A, 칼슘, 철, 카로틴, 비타민C가 풍부하며 그 중 항암작용에 관여하는 성분은 플라보노이드 계열의 아피제닌입니다. 아피제닌이란? 아피제닌의 대표적 효능은 염증 완화와 항암 작용으로 녹색 채소인 브로콜리, 샐러리, 파슬리, 캐모마일 등에 많이 함유되어 있습니다. 아피제닌은 각.. 2022. 5. 8.
슈퍼푸드 토마토의 효능은? 전 세계인이 가장 많이 먹는 채소 1위, 타임지 선정 10대 슈퍼 푸드, 토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다고 할 정도의 영양 식품 토마토는 과연 어떤 효능이 있을까요? 토마토는 어떤 식물? 토마토는 가지과에 속하는 일년생 식물열매이며 우리나라에는 19세기 초 일본에서 들어왔다고 추정되고 있습니다. 처음에는 빨간 열매로 인해 관상용으로 재배하다 그 맛과 효능이 밝혀지면서 대중 식품으로 자리 잡게 되었습니다. 한 때 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논란이 있었으나(미국) 대법원에서 토마토는 채소로 판결 내린 에피소드도 있습니다. 토마토가 과일로 인식될 만큼 모양새가 예쁘고 맛도 좋기 때문에 생겼던 논란이라고 합니다. 토마토에는 어떤 영양소가 있을까? 토마토에는 비타민과 무기질이 풍부하게 들.. 2022. 5. 7.
소화제 대신 사이다 한잔, 효과있을까? 식후에 소화가 잘 안 되고 더부룩할 때, 소화제 대용으로 탄산음료를 찾는 사람들이 많습니다. 인터넷에도 답답한 상황일 때 '고구마 백만 개', 속이 뻥 뚫리는 상황일 때 '사이다 원샷' 같은 말들이 많이 이용되고 있는데요. 소화가 안 될때 소화제 대신 탄산음료를 마시는 것은 효과가 있을까요? 탄산음료의 주원료, '탄산' 각종 탄산 음료의 제조과정과 재료 배합비율은 음료 별로 차이가 있으나, 공통적으로 정수 처리된 물에 각종 원료를 배합하고 마지막에 탄산을 주입하여 캔이나 페트병 등에 밀봉하여 제조되고 있습니다. 이때 탄산음료의 청량감을 내기 위해 이용되는 핵심 원료가 바로 '탄산'입니다. 음료의 탄산가스가 위의 근육과 식도와 연결된 괄약근을 이완시켜 위에 있는 가스의 배출을 유발하기 때문에 탄산음료를 마.. 2022. 5. 5.
튀긴 음식이 몸에 해로운 이유는? 자글자글 끓는 기름에 노릇하게 튀겨낸 튀김은 보는 것만으로도 군침이 도는 맛있는 음식입니다. 연필도 튀기면 맛있다는 말이 있을 정도 인데요. 남녀노소 누구나 좋아하고 명절음식으로도 항상 등장하는 튀긴 음식이지만 건강을 위해서는 자제하는 것이 좋다고 합니다. 그 이유는 무엇일까요? 높은 칼로리 튀긴음식과 그렇지 않은 음식은 식재료에 따라 3배 이상의 칼로리 차이가 납니다. 튀김에는 밀가루, 튀김가루 또는 빵가루 등으로 튀김 옷을 입히는 과정이 추가되므로 음식 이외의 칼로리가 더해지고, 튀기는 과정에서 음식물의 수분은 날아가고 그 대신 기름을 흡수하기 때문에 튀겨진 음식은 칼로리와 지방이 높은 음식으로 변하게 됩니다. 성인병 위험 증가 우리가 먹는 음식 중 생각보다 많은 것들이 기름에 튀기는 과정을 통해서 .. 2022. 5. 4.
요양보호사 2021년 기출문제 및 종합안내서 2022년 요양보호사 종합안내서 ※ 출처 : 한국보건의료인국가시험원 홈페이지 2021년 37회 요양보호사 기출문제 오전 오후 2021년 37회 요양보호사 기출문제 답안지 오전 오후 2022. 5. 2.
2022년 요양보호사 일정 및 정보 요양보호사란? 노인 인구가 증가함에 따라 요양이 필요한 노인들의 신체활동 또는 가사활동 지원 등의 업무를 전문적으로 수행하는 요양보호사의 수요가 증가하고 있습니다. 요양보호사는 의사, 간호사 및 가족들로부터 요양 대상자에 대한 정보를 수집하여 요양보호 서비스 계획을 수립하고 각종 관련 업무를 수행하며, 교육기관에서 소정의 교육을 이후한 후 국가 자격 시험에 합격해야 자격을 취득할 수 있습니다. 2022년 요양보호사 시험 일정 [제 40회 시험] - 인터넷 접수 : 2022.6.3(금)~2022.6.10(금) - 방문 접수 : 2022.6.11(토) - 응시표 출력 : 2022.7.6(수)부터 시험 당일 - 시험일 : 2022.8.6(토) - 합격자 발표 : 2022.8.23(화) 10:00 국시원 홈페이.. 2022. 5. 2.
치과없던 옛날에는 어떻게 치아를 치료했을까? 꼭 필요하지만 한없이 가기 두려운 곳, 바로 치과입니다. 치료 기술이 발전된 요즘에도 치과 치료를 받고 오면 불편하고 아픈데, 마취주사나 치료 기술이 없던 옛날에는 이가 아프면 어떻게 했을까요? 치통은 언제부터 있었을까? 아주아주 옛날 인류의 유골에 있는 치아에는 충치의 흔적보다는 마모되어 못쓰게된 흔적이 있었다고 합니다. 당시 인류는 요즘 음식보다 거칠고 정제되지 않은(모래 같은 이물질도 많은) 형태의 식사를 하였기 때문인데, 이런 식사 형태로 인해 현 인류보다 턱의 크기도 크고 씹는 힘도 훨씬 강했을 것이라고 합니다. 이후 한곳에 정착하여 농경 생활을 시작한 인류는 재배한 곡식을 주식으로 하게 됩니다. 곡식의 주 성분인 탄수화물은 당으로 전환되기 때문에 치통의 역사는 농경사회와 함께 시작되었다고 볼 .. 2022. 5. 1.
치과 가기 싫을때 읽으면 좋은 글 누구에게나 치과는 두렵고 가기 싫은 곳입니다. 하지만 꼭 필요한 치과치료, 계속 미루고만 싶을 때 아래의 글을 읽고 용기를 내보는 건 어떨까요? 1. 일단 처음 한번만 용기내서 치과 가면 그다음은 수월하다 2. 지금 안가면 치료 기간이 두배로 오래 걸린다 3. 늦게 가면 비용도 두배로 든다 4. 나는 가기만 하면 되고 치료는 의사선생님이 해주는 것이다 5. 먹는 즐거움이 인생의 즐거움 중 5할이다 6. 지금 치료하지 않으면 나중에는 치아를 뽑아야 할 수도 있다 7. 우리나라 같이 치과가 잘 되어 있는 나라가 흔하지 않다 8. 옛날에는 치통으로 자살한 사람도 있다 9. 골고루 꼭꼭 잘 씹어 먹는 것이 건강의 기본이다 10. 일단 치과가는 날짜 예약부터 하고 고민하자 치과없던 옛날에는 어떻게 치아를 치료했을까? 2022. 5. 1.
아침 공복에 좋은 물은 찬물일까 따뜻한물일까? 우리 주변에서 가장 쉽게 구할 수 있는 건강음료는 바로 '물'입니다. 세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하루 8잔 정도의 물을 마실 것을 권고하고 있으며, 충분한 물의 섭취를 건강을 지키는 요소의 하나로 강조하고 있습니다. 물의 중요성 물은 우리 몸의 70%를 차지하는 주요 구성 성분이며 혈액과 세포 등을 형성하는 기본 요소입니다. 지방이나 단백질등의 영양분은 일정기간 공급이 끊기더라도 체내에 축적된 영양소로 유지할 수 있는 반면 물은 20%만 줄어도 탈수로 인해 위급 상황으로 연결될 수 있습니다. 구급 키트를 챙길때도 탈수 방지를 위해 꼭 물을 챙길 것을 안내하고 있습니다. 아침에 좋은 물은? 이렇게 중요한 물, 아침에 일어나서 한 잔씩 드시는 분들 많으실텐데요. 아침 공복에 마시는 물은 찬물이 좋을지.. 2022. 4. 30.
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